Situé dans le paradis balnéaire idyllique mais fragile de San Diego ensoleillé des années 1980, "Physical" est une comédie noire d'une demi-heure suivant Sheila Rubin (Rose Byrne), une femme au foyer discrètement torturée et apparemment dévouée soutenant la candidature de son mari intelligent mais controversé pour l'assemblée d'État. Mais derrière des portes closes, Sheila a sa propre vision sombre et amusante de la vie qu'elle laisse rarement voir au monde. Elle lutte également contre un ensemble complexe de démons personnels liés à son image de soi… c'est-à-dire jusqu'à ce qu'elle trouve la libération par la source la plus improbable : le monde de l'aérobic. La deuxième saison a révélé que Byrne avait lancé avec succès sa première vidéo de fitness pour rencontrer de nouveaux et plus grands obstacles sur son chemin. Elle est déchirée entre la loyauté envers son mari (Rory Scovel) et les valeurs qu'il représente, et une attirance dangereuse pour quelqu'un d'autre. Et comme elle n'est plus le seul jeu en ville, elle se retrouve à devoir distancer de nouveaux concurrents féroces sur la voie de la construction d'un empire du fitness à part entière.

D'abord accro à l'exercice lui-même, le véritable chemin de Sheila vers l'autonomisation vient lorsqu'elle découvre un moyen de fusionner cette nouvelle passion avec la technologie naissante de la bande vidéo pour démarrer une entreprise révolutionnaire. La série retrace son parcours épique d'un facilitateur étouffé et négligé à une force économique puissante et confiante, alors que Sheila se transforme en quelqu'un que nous tenons pour acquis aujourd'hui (mais qui était entièrement radical à l'époque) - le gourou du style de vie féminin.